スケジュール

10月
3
ゆるトレ①
10月 3 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

10月
9
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
10月 9 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

10月
17
ゆるトレ③
10月 17 @ 1:00 PM – 1:15 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

10月
23
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
10月 23 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

11月
7
ゆるトレ①
11月 7 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

11月
13
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
11月 13 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

11月
21
ゆるトレ③
11月 21 @ 1:00 PM – 1:15 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

11月
27
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
11月 27 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

12月
5
ゆるトレ①
12月 5 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

12月
11
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
12月 11 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

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