スケジュール

8月
23
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
8月 23 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

9月
7
ゆるトレ①
9月 7 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

9月
13
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
9月 13 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

9月
21
ゆるトレ③
9月 21 @ 1:00 PM – 1:15 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

9月
27
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
9月 27 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

10月
5
ゆるトレ①
10月 5 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

10月
11
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
10月 11 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

10月
19
ゆるトレ③
10月 19 @ 1:00 PM – 1:15 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

10月
25
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
10月 25 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

11月
2
ゆるトレ①
11月 2 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

「カルチャー教室」&「放課後教室」
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