スケジュール

8月
14
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
8月 14 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

8月
15
ゆるトレ③
8月 15 @ 1:00 PM – 1:15 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

8月
17
ゆっくりストレッチ&ダンス
8月 17 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

8月
24
ゆっくりストレッチ&ダンス
8月 24 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

8月
28
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
8月 28 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

9月
5
ゆるトレ①
9月 5 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

9月
7
ゆっくりストレッチ&ダンス
9月 7 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

9月
11
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
9月 11 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

9月
14
ゆっくりストレッチ&ダンス
9月 14 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

9月
19
ゆるトレ③
9月 19 @ 1:00 PM – 1:15 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

「カルチャー教室」&「放課後教室」
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