スケジュール

1月
24
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
1月 24 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

1月
27
ゆっくりストレッチ&ダンス
1月 27 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

2月
1
ゆるトレ①
2月 1 @ 1:00 PM – 2:30 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

2月
3
ゆっくりストレッチ&ダンス
2月 3 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

2月
10
ゆっくりストレッチ&ダンス
2月 10 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

2月
14
肩こり・腰痛改善ストレッチ②
2月 14 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ②

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

2月
15
ゆるトレ③
2月 15 @ 1:00 PM – 1:15 PM

もまない、押さない、引っ張らない
背中や腰・膝をゆるめて体幹を鍛えます。

2月
17
ゆっくりストレッチ&ダンス
2月 17 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

2月
24
ゆっくりストレッチ&ダンス
2月 24 @ 3:30 PM – 4:30 PM

HIPHOPのチエ講師の有酸素運動は、体力に合わせて脂肪を燃焼。
ダイエットに最適なレッスン

2月
28
肩こり・腰痛改善ストレッチ④
2月 28 @ 1:30 PM – 2:30 PM
肩こり・腰痛改善ストレッチ④

肩こり・腰痛改善ストレッチ
元ナースの経験からカラダの仕組みを話しながらのレッスン
年齢性別は不問です

「カルチャー教室」&「放課後教室」
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